L'autofocus per i video non va bene, soprattutto sulle reflex che hanno profondità di campo molto ridotta, e non sapendo cosa vuoi mettere a fuoco spesso non ci prendono, e un sistema di autofocus studiato per la fotografia e non adatto al video.
Il follow focus è molto utile, in alternativa puoi anche semplicemente usare del nastro adesivo sulla lente (che se non hai un follow focus di qualità è quasi meglio) e "battere i fuochi", in pratica ti segni in che posizione deve stare il fuoco a seconda dei movimenti che fai tu o il soggetto...ovviamente questo si può fare solo in casi in cui la ripresa sia studiata (leggi cortometraggi e simili).
Il tenere a fuoco con strumenti del genere comunque non è per niente semplice, professionalmente esiste un assistente che ha il solo compito di tenere a fuoco il soggetto mentre l'operatore inquadra.
Sulla 550d comunque potresti usare magic lantern, che se non sbaglio aggiunge il focus peaking...in pratica ti indica sullo schermo cosa è a fuoco tramite dei puntini colorati.