scusami ma ho l'impressione che tu stia facendo una gran confusione, per l'uso del flash in relazione ai tempi di sincronizzazione esistono due possibilità
- tempi di scatto della fotocamera sino ad 1/200 sec. (velocità max sync della tua fotocamera)
- tempi di scatto oltre 1/200 sec. e sino ad 1/8000 sec. (sincronizzazione ad alta velocità per Canon identificata con la lettera H con piccolo lampo a fianco o PF per Nikon o, più genericamente HSS)
Se la funzione HSS non è attivata la tua fotocamera non supererà mai la velocità di 1/200 (come previsto dal costruttore) ed a velocità superiori appariranno le banda nere.
Se la funzione HSS è attivata puoi arrivare sino ad 1/8000 di secondo.
Dove è la differenza ?
Se tu scatti ad 1/1000 sec. la 1° tendina dell'otturatore si apre e, ancora prima che sia arrivata a fondo corsa comincia a chiudersi la 2° tendina, il lampo non impressiona il sensore completamente ma solo la parte scoperta fra le due tendine che lavorano in sincronia (una si chiude mente l'altra non si è aperta del tutto).
Se scatti ad 1/200 sec. (max syncro) il flash scatta quando si apre la 1° tendina e finisce quando la 1° è arrivata a fondo corsa e comincia (solo adesso) a chiudersi la 2°. Come vedi per una frazione di secondo il sensore rimane completamente scoperto e il flash permette di impressionare tutto il sensore.
Come è possibile bypassare questo problema, il flash non fa un lampo solo in HSS ma una serie di lampi brevissimi (tipo ma non proprio come gli strobo) ed i lampi seguono nel suo movimento la fessura che rimane aperta fra le due tendine in movimento. Tu riesci quindi ad impressionare a fette il sensore. Il vantaggio è che in condizioni particolari (es. controluce forte o similare) il flash ti aiuta ad illuminare il soggetto, lo svantaggio, o meglio, gli svantaggi sono
- dovendo il flash fare un tot di lampi brevissimi in rapida successione (tu non li vedrai mai tanto sono veloci) lo può solamente fare a danno della potenza del lampo (l'NG si abbatte moltissimo) tanto che i fotografi professionisti nei set non lavorano mai con un solo flash in HSS ma con vari flash, per sommarne le potenze ed avere un NG decente.
- essendo il lampo HSS un lampo particolare (in realtà è una serie velocissima di più lampi) si perde completamente la possibilità di lavorare in TTL con quel flash.
Concludendo, le prove on camera devi farle senza aver settato HSS, penso che tale funzione si attivi automaticamente se superi la soglia del 1/200 sec. ma comunque, per precauzione, disinseriscila dal flash prima di fare delle prove con flash che non abbiano la funzione HSS. Non vorrei che avendola attivata ti sballi i tempi di sincronizzazione dei trigger.
Se vuoi meglio comprendere il ragionamento delle tendine guarda questo video
ciao